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私人侦探提醒你如何为自己的感情设停损点

admin 2021-05-03 16:04:37 14360 views

有些受伤害的人却又很想挽回,这是为什麽有些人儘管被背叛,却又放不下,又恨又爱的情绪同时存在。

不过之后你或许就会进入另一个阶段,那就是吵累了或想通了,会变得很冷漠或是想放弃。有些人是在这个时候主动决定结束关係,有些人是被迫分手,不管是哪一种状况,都可能沮丧低落。有研究发现,12%的人会陷入重鬱,一蹶不振,甚或出现自伤或伤人的报复行为。

所以要好好走过这些阶段和变化的最好方法,是要让自己先平静下来。方法很多,因人而异,可能是找人聊聊天,抒发痛苦,或是出去外面走走,或是做让自己开心的事,转移注意力,慢慢才能明心见性,看到事情或两人关係的本质是什麽?能为自己做什麽决定?

如果实在没办法控制自己的情绪,我建议你在可能引发严重争吵衝突前先想想:「我做这些对我们的关係有帮助吗?」、「把这些情绪丢到另一半身上有没有好处?」、「这样的争执真的是我要的吗?」

如果你觉得只是要把情绪发洩出来,就一翻两瞪眼,两个人说byebye,当然是可以尽其所能去做,只要不会自伤伤人。如果不是,还是要有适度的调整和控制。

如果你想继续维持这份关係,要客观的思考这样是会让你的人生更好,还是更不好?这样会让你比较能抽离现在的情绪纠葛,而不至于只是一味的想挽回这份关係?或只是赶快离开、止痛。

若最后他选择继续跟你维持一对一的关係,那麽你也必须让对方知道自己的界限和底线在哪裡,因为这会牵涉到你们关係重建的问题,为了让你们之间能彼此信任,可能还需要有基本的相处规则,像是他必须停止跟第三者的关係,以及跟你分享告知他与她所有可能的接触。

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